Bột đậu đỏ – 5 công dụng tuyệt vời

Không chỉ được biết đến với tác dụng giải nhiệt, mà bột đậu đỏ còn rất tốt cho sức khỏe. Do vậy, bạn rất muốn biết chính xác bột đậu đỏ có tác dụng gì?

1. Đậu đỏ chứa nhiều protein và nhiều dưỡng chất khác

👍 Chất sắt: 

Chén đậu đỏ chứa khoảng 5mg sắt. Hàm lượng này đáp ứng khoảng 28% nhu cầu sắt mỗi ngày của phụ nữ và 63% nhu cầu cho nam giới.

Theo nghiên cứu, những người có chế độ ăn nghiêng về thực phẩm có nguồn gốc thực vật, đặc biệt là đậu đỏ và bột đậu đỏ không có nguy cơ bị thiếu sắt.

👍 Magie:

Cùng với hệ thống hơn 300 loại enzyme hoạt động trong cơ thể, magiê đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng sinh hóa tổng hợp protein; điều hòa huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu.

Không những thế, magiê còn có chức năng hỗ trợ hoạt động của cơ bắp và hệ tuần hoàn. Nó là hoạt chất cần thiết cho quá trình vận chuyển kali và canxi đến các tế bào nuôi dưỡng cơ bắp và duy trì sức khỏe tim mạch.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ khỏe mạnh cần tiêu thụ khoản 320mg magiê mỗi ngày. Nam giới cần 420g. Một chén đậu đỏ hoặc 1 ly sữa từ bột đậu đỏ có thể giúp bạn đáp ứng đủ nhu cầu này.

👍 Photpho:

Phốt pho có vai trò cực kì quan trọng trong quá trình hình thành răng và xương. Nó cũng có liên quan đến quá trình sản sinh năng lượng và điều chỉnh độ pH trong cơ thể. Phốt pho có hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ chức năng tim và thận

👍 Pholic:

Đậu đỏ và bột đậu đỏ là nguồn folic thiên nhiên tuyệt vời cho cơ thể. Vì lý do này, các bác sĩ sản khoa thường khuyên phụ nữ mang thai bột đậu đỏ vào chế độ ăn hằng ngày. Điều này giúp thai phụ ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi do thiếu folic. 

2. Công dụng của bột đậu đỏ và đậu đỏ trong việc giảm cân

Điều gì xảy ra khi chúng ta giảm cân | Việt Nam Mới

 

  • Lợi ích sức khỏe do đậu đỏ mang lại còn có thể giúp bạn giảm cân an toàn. Chất xơ và protein là hai dưỡng chất quan trọng duy trì cảm giác no hoặc ức chế sự thèm ăn của bạn.
  • Các huấn luyên viên thể hình thường khuyên sử dụng đậu đỏ vào chế độ ăn. Với lượng protein mà đậu đỏ cung cấp sẽ giúp người dùng kiểm soát cân nặng tốt hơn 
  • Nếu muốn giảm cân an toàn bạn có thể dùng bột đậu đỏ làm bánh hay pha sữa tách béo


Dấu hiệu người ung thư sắp chết. Ung thư chữa khỏi được không?

3. Đậu đỏ làm giảm khả năng ung thư

Một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại đậu, đặc biệt là đậu đỏ, sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe tệ hại như béo phì hoặc ung thư.Trong đậu đỏ, có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng và ung thư vú

4. Đậu đỏ và thức uống từ bột đậu đỏ giúp bạn điều hòa lượng đường trong máu

🌸 Mỗi cốc đồ uống từ bột đậu đỏ chứa khoảng 40g carbohydrate. Đây là loại carbon tốt cho sức khỏe không như trong thức ăn nhanh. Cơ thể của bạn có xu hương tiêu thụ carbon tốt từ tư. Có nghĩa là lượng dưỡng chất sẽ được hấp thụ theo thời gian. Từ đó, bạn có kể kiểm soát tốt lượng đường trong máu

🌸 Hơn nữa, khi carbon tốt được tiêu thụ dần dần sẽ giúp cơ thể ổn định năng lượng trong nhiều giờ sau bữa ăn. Điều này ngăn ngừa trạng thái mệt mỏi. Đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nên kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Trong khi đó, carbon xấu trong các loại đồ ăn nhanh thường bị tiêu thụ nhanh chóng nên sẽ khiến bạn nhanh bị đói trở lại sau khi ăn. 

 

 

 

 

5. Công dụng của bột đậu đỏ khi dưỡng da

Đậu Đỏ Sáng Da 🌞 Có một bí mật ít người biết về công dụng của bột đậu đỏ đối với làn da. Khi pha chung với sữa tươi, sữa chua, mật ong, bạn sẽ có hỗn hợp cho làn da trắng mịn🌞 Trước khi đắp mặt nạ hỗn hợp trên, bạn hãy nhớ rửa sạch mặt và đảm bảo da mặt đã được tẩy tế bào chết cẩn thận nhé. Điều này sẽ làm tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ bột đậu đỏ . Từ đó, da mặt bạn trở nên mịn màng, tươi sáng hơn sau mỗi lần sử dụng.

P/S :Chúc các bạn có một làn da thật trắng mịn và một sức khỏe thật tốt

Follow fanpage: Fanpage Nông Sản Vàng

Link Bột đậu đỏ đắp mặt siêu trắng mịn : BỘT ĐẬU ĐỎ 500g

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *